Zdrowie jest jedną z najwyższych wartości, każdego dnia dokładamy wszelkich starań, aby zachować je jak najdłużej. Stosujemy wszelkiego rodzaju diety, uprawiamy sport oraz spożywamy rekomendowane suplementy diety dostępne w aptekach. Jednak sposób na osiągnięcie zdrowia i wspaniałego detoksu jest znacznie prostszy niż nam się zdaje. Ssanie oleju, choć może wydawać się niedorzeczne przynosi naprawdę zbawienne skutki. Wystarczy robić to w odpowiedni sposób. W niniejszym tekście przedstawimy największe zalety związane z ssaniem oleju, podpowiemy również jak poprawnie powinna przebiegać dana czynność oraz wskażemy, jakich olei najlepiej używać.
Ssanie oleju – jak powinno przebiegać?
Ssanie oleju nie jest trudną czynnością, jednak wymaga przestrzegania kilku ważnych wskazówek:
- Po pierwsze: niniejszą czynności najlepiej jest wykonywać na czczo, w przeciwnym wypadku należy odczekać godzinę od ostatniego posiłku, aby móc przystąpić do wykonywania danej czynności. Przed przeprowadzeniem procedury ssania oleju najlepiej jest przepłukać jamę ustną szklanką wody.
- Przygotuj około jednej łyżki stołowej wybranego oleju;
- Wprowadź olej do jamy ustnej i przepłukuj nim dziąsła oraz zęby (niniejszy proces powinien trwać około 10 – 15 minut);
- Po upływie odpowiedniej ilości czasu wypluj olej (nie wolno go połykać, ponieważ zawiera liczne bakterie nagromadzone w naszej jamie ustnej);
- Następnie przepłucz obficie jamę ustną świeżą wodą i umyj zęby.
Ssanie oleju w celach profilaktycznych, w przypadku osób dorosłych powinno wykonywane być przynajmniej raz dziennie, najlepiej z samego rana. Po dokonaniu niniejszej procedury warto wykonać dodatkowy masaż dziąseł, przy pomocy dokładnie umytych dłoni, lub specjalnej szczoteczki do zębów. Należy jednak zachować ostrożność i pamiętać o delikatności dziąseł, które łatwo poddają się podrażnieniom i stanom zapalnym.
Pamiętaj o tym, aby nie przepłukiwać olejem gardła, ponieważ może doprowadzić to do połknięcia niniejszej substancji!
Ssanie oleju – jak działa na nasz organizm?
Ssanie oleju, chociaż wydaje się być prozaiczną czynnością, może przynieść naszemu organizmowi naprawdę zbawienne skutki. Oprócz dokładnego oczyszczenia naszej jamy ustnej, zmniejszenia ilości kamienia nazębnego i wybielenia płytki zębów, ssanie oleju wpływa również pozytywnie na walkę z takimi schorzeniami jak:
- nawracające bóle głowy;
- stany zapalne górnych dróg oddechowych (w tym zapalenia zatok);
- alergiczny nieżyt gardła;
- bóle zębów i częste krwawienia z dziąseł;
- zapalenia migdałków;
- zakażenia grzybicze organizmu;
- trądzik młodzieńczy;
- choroby układu moczowego;
- choroby układu trawiennego.
Niniejsza metoda jest całkowicie bezpieczna, a jej efekty widoczne są już po pierwszym zastosowaniu. Dodatkowymi zaletami wynikającymi z codziennego ssania oleju są;
- gładka skóra;
- świeży oddech;
- dobre samopoczucie;
- witalność;
- detoksykacja organizmu.
Działanie niniejszej metody oparte jest o oczyszczenie jamy ustnej z nadmiernej ilości bakterii i zamknięcie ich w substancji oleistej uniemożliwiającej wydostanie się ich z powrotem. Właśnie dzięki temu ssanie oleju jest znacznie skuteczniejsze niż płukanie jamy ustnej wodą lub żucie gumy.
Ssanie oleju – jaki olej wybrać?
Do niniejszej czynności najlepiej wybrać jest olej wysokiej jakości, nierafinowany. Taki wybór jednak często wiąże się zazwyczaj z dużym wydatkiem, dlatego też do danego zabiegu możesz wykorzystać domowy olej roślinny. Niemniej jednak, do zalecanych rodzajów olejów zalicza się:
Najczęściej zaleca się stosowanie pierwszego z nich, ponieważ olej kokosowy jest najprzyjemniejszy w smaku. Do pozostałych olejów w celu uniknięcia nieprzyjemnego smaku, możesz dodać kilka kropli soku cytrynowego. Dobierając właściwy olej staraj się jednak zwracać uwagę na jego jakość, nie musi to być olej z najwyższej półki, jednak warto byłoby zastosować produkty sprawdzonych marek niezawierające żadnych substancji niepożądanych. Niemniej jednak wybór odpowiedniej substancji należy tylko i wyłącznie do Ciebie, najważniejsze jest to, aby niniejszą czynność wykonywać systematycznie i we wskazany sposób.
Ssanie oleju – jak zwiększyć efektywność jego działania?
Sam zabieg ssania oleju, nawet regularny, mimo tego, że jest bardzo skuteczny w magiczny sposób nie doprowadzi do natychmiastowej regeneracji całego naszego organizmu. Niniejsza czynność powinna wsparta być odpowiednim postępowaniem mającym na celu zachowanie zdrowia i aktywnego stylu życia. Do takich działań należą między innymi:
- stosowanie odpowiedniej diety bogatej w wartościowe tłuszcze, świeże owoce i warzywa oraz produkty z mąki pełnoziarnistej o niskiej zawartości glutenu;
- zapewnianie organizmowi odpowiedniego nawodnienia (dorosły człowiek powinien spożywać około 2,5 litra czystej wody dziennie);
- unikanie wszelkich używek, w tym alkoholu i wyrobów tytoniowych;
- staraj zachować się odpowiedni cykl dobowy (śpij około 7-8 godzin na dobę);
- nie unikaj aktywności fizycznej (wystarczy 15 minut ćwiczeń aerobowych dziennie);
- wstrzymaj się od spożywania dużej ilości słodyczy i słonych przekąsek;
- zachowaj wysokie standardy higieny i pamiętaj o dokładnym myciu zębów i rąk przed każdym posiłkiem.
Ssanie oleju – jak to działa?
Mechanizm ssania oleju polega na zahamowaniu wchłaniania niepożądanych toksyn przez układ krwionośny naszego organizmu. Niniejszy proces sprzyja również wytworzeniu nadmiernej ilości śliny, która posiada właściwości bakteriobójcze. Ponadto, czynność ssania pobudza pracę naszego układu trawiennego przyczyniając się do ułatwienia jego pracy.
Stosowanie niniejszej techniki jest bardzo proste i nie wymaga, ani dużego nakładu finansowego, ani dużej ilości czasu. Codzienne ssanie oleju, mimo swojej prozaiczności przyczyniło się do poprawy stanu zdrowia wielu osób na całym świecie. Przekonaj się sam i przez kilka najbliższych tygodni staraj się codziennie wykonywać daną czynność, po upływie odpowiedniej ilości czasu, sam odpowiesz sobie na pytanie, czy było warto.
