Skorzystanie z usług cateringu dietetycznego to doskonały sposób na ułatwienie sobie przejścia na dietę. Jakie rodzaje odchudzających pudełkowych planów możesz zamówić z dostawą do domu? Możliwości jest wiele. Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy najważniejsze informacje na temat menu, dzięki któremu osiągniesz wymarzoną wagę bez efektu jo-jo.
Odchudzające diety pudełkowe – polecane rodzaje
Czy wiesz, że praktycznie każde menu pudełkowe sprawdzi się w zrzucaniu nadprogramowych kilogramów? Aby ułatwić Ci wybór najlepszej diety, zebraliśmy poniżej rodzaje pudełek, które cieszą się największą popularnością. Są to plany:
- Niskokaloryczny – najlepszy wybór dla osób, które szukają odpowiednio zbilansowanego menu, stworzonego specjalnie z myślą o odchudzaniu.
- Bezglutenowy – menu przeznaczone dla osób, które nie tolerują glutenu lub mają na niego alergię. Wystarczy, że wybierzesz odpowiedni wariant kaloryczny, aby nie tylko pozbyć się zbędnych kilogramów, ale także pożegnać się z dolegliwościami ze strony układu pokarmowego.
- Bezlaktozowy – idealny wybór, jeśli cierpisz na nietolerancję laktozy. Dieta pudełkowa bez cukru mlecznego pomoże Ci również w uporaniu się ze wzdęciami, biegunką czy nieprzyjemnym uczuciem przelewania w brzuchu.
- Wegański – dzięki tej diecie możesz schudnąć, spożywając wyłącznie produkty pochodzenia roślinnego.
- O niskim indeksie glikemicznym – menu do zadań specjalnych, które jest dedykowane osobom z insulinoopornością. Z jego pomocą zrzucisz kilogramy oraz wyeliminujesz produkty o niskim i średnim IG, które powodują skoki glukozy we krwi.
- Antycellulitowy – świetna propozycja dla osób, które chcą schudnąć i jednocześnie pozbyć się cellulitu.
Dieta odchudzająca – liczy się nie tylko rodzaj, ale także kaloryczność
Zmiana nawyków żywieniowych nie oznacza, że od razu zaczniesz tracić kilogramy. Aby dieta przyniosła oczekiwane efekty, liczy się nie tylko jej rodzaj, ale także kaloryczność. Tak naprawdę to właśnie ona ma największe znaczenie, bo możesz spożywać tylko fast foody, a i tak chudnąć. Oczywiście, nie będzie to dobre dla Twojego zdrowia i może skończyć się problemami z układem pokarmowym czy podwyższonym cholesterolem, dlatego nie polecamy takiego sposobu na zrzucenie nadprogramowych kilogramów.
Jak w takim razie określić odpowiednią kaloryczność? Przede wszystkim musi być ona dobierana indywidualne, dlatego jeśli zdecydujesz się już na odchudzającą dietę pudełkową i jej konkretny rodzaj, to skorzystaj z możliwości konsultacji z dietetykiem. Specjalista podpowie, ile kalorii dziennie będzie najlepszym pomysłem i na zrzucenie kilogramów, i na zapewnienie mnóstwa energii. Podczas określania wartości weźmie pod uwagę między innymi Twoją płeć, wiek, wagę, rodzaj wykonywanej pracy, stopień aktywności fizycznej czy stan zdrowia.
