Dieta

Nasiona chia to nie pierwsza roślina, która została ponownie "odkryta" dla miłośników zdrowego odżywiania. Jej historia sięga czasów prekolumbijskich, gdy stanowiła trzecią najważniejszą uprawę Azteków, zaraz po fasoli i kukurydzy. Co…

Olej kokosowy od jakiegoś czasu pojawił się i to chyba w sposób trwały w kuchni i kosmetyce, a stało się to za sprawą popularyzacji jego właściwości zdrowotnych i pielęgnacyjnych. Olej kokosowy otrzymuje się z miąższu kokosa, w sklepach…

Buraki są warzywem bardzo często spożywanym, zarówno na surowo jak i w postaci soku. Wytwory z świeżych buraków są naturalnym źródłem siły i energii. Co więcej, mają wiele zalet leczniczych i kosmetycznych. Dlaczego buraki są tak…

Marząc o pięknej, zadbanej i wolnej od nadmiernych ilości zbędnej tkanki tłuszczowej często stawiamy na proste, aczkolwiek efektywne odchudzanie. Nie zawsze jednak zdajemy sobie sprawę, że to, co na pozór może wydawać nam się wyjątkowo…

Szpinak to roślina, którą często spożywa się dla poprawy zdrowia. Niewiele osób przepada za smakiem szpinaku, choć zwykle jest to konsekwencja nieprawidłowego przygotowania tego produktu. Co warto wiedzieć o szpinaku i dlaczego warto…

Dieta wegańska to jedna z odmian wegetarianizmu, jednak warto wiedzieć o tym, iż jest ona bardziej restrykcyjna, ponieważ wyklucza możliwość spożywania nie tylko mięsa, ale również takich odzwierzęcych produktów jak jajka, miód, mleko, a…

Mała czarna tuż po przebudzeniu niekiedy okazuje się być lepszym wynalazkiem niż budzik, z kolei jej smak i aromat zachęcają do sięgnięcia po więcej niż tylko jedną filiżankę. Niestety spotyka się również smakoszy tego napoju, którzy nie…

Dieta OXY to trójfazowy system odchudzania, którego zasady są bardzo zbliżone do zasad diety Dukana. Dzięki tej diecie można w bardzo skuteczny sposób zrzucić nawet kilkanaście zbędnych kilogramów i to w zaledwie trzy tygodnie. Pomimo tego,…

Ostatnimi czasy naprawdę wiele słyszy się o glutenie. Wydaje się, że gluten urósł do rangi wroga numer jeden zdrowego odżywiania i prawidłowej diety. O glutenie mówią wszyscy - pojawia się w telewizji, gazetach i kolorowych czasopismach.…

Zdrowie jest jedną z najwyższych wartości, każdego dnia dokładamy wszelkich starań, aby zachować je jak najdłużej. Stosujemy wszelkiego rodzaju diety, uprawiamy sport oraz spożywamy rekomendowane suplementy diety dostępne w aptekach. Jednak…