Dieta

Opis płatków owsianych Płatki owsiane są produktem spożywczym wykonywanym z owsa zwyczajnego. Zawierają w sobie około 68% węglowodanów, 7% tłuszczy (w tym zdrowych, nienasyconych kwasów tłuszczowych), 13% białka oraz 10% błonnika. Czas…

Kuchnia grecka, włoska i francuska nie może się obejść bez świeżych ziół, oliwek oraz czosnku, jednak równie ważnym elementem łączącym te trzy kuchnie są nierozwinięte pączki kwiatowe kaparu ciernistego, czyli znane nam bardzo dobrze…

Tapioka to kasza, która otrzymywana jest z manioku, czyli z egzotycznej rośliny pochodzącej wprost z Ameryki Południowej. Jej właściwości lecznicze doceniane były już setki lat temu, jednak dopiero stosunkowo niedawno zaczęto doceniać ją w…

Tofu w polskiej kuchni to wciąż groźnie brzmiąca nazwa produktu, który nie każdy wie czym jest ani jak je jeść. A wbrew pozorom tofu ma wiele wartości odżywczych oraz jest łatwe w przygotowaniu. Do tego coraz częściej jest dostępne nawet w…

Co to jest hummus? Hummus jest potrawą wywodzącą się głównie z Egiptu. Współcześnie jest bardzo rozpowszechniona na Bliskim Wschodzie i w Północnej Afryce, dużą sławę zyskuje również w Polsce - głównie wśród wegan i wegetarian. Można ją…

Ostatnio mleko kokosowe stało się bardzo popularnym produktem spożywczym. To nie tylko zamiennik tradycyjnego mleka, ale również bardzo dobry dodatek do dań. Co więcej, mleko kokosowe posiada wiele wartości i korzyści zdrowotnych. To fit…

Pomimo tego, że banany nie rosną w naszej strefie klimatycznej, są z jednych najpopularniejszych w Polsce owoców. owoce te są sprowadzane z takich miejsc jak Indie, Chiny, Uganda, Kolumbia, Filipiny, Kostaryka, Ekwador oraz Brazylia. Po…

W ubiegłych latach dość popularnym sposobem na odchudzanie było stosowanie diety Dukana. Chociaż obecnie, nie słychać już o niej w takim natężeniu jak kiedyś, wciąż jest jedną z opcji odżywiania, którą używają ludzie otyli. Gwarantowała…

Słodki ziemniak to bardzo dobra w smaku podziemna bulwa. Jej cechą szczególną jest nazwa, ponieważ profesjonalnie brzmi ona następująco: Ipomoea batatas, co w skrócie można określić jako batat. To warzywo, które jest bogate w…

Najważniejszymi korzyściami zdrowotnymi pokrzywy są jej zdolność do detoksykacji organizmu, poprawienia sprawności metabolicznej, zwiększenia odporności, zwiększenia krążenia, poprawy poziomu energii, zminimalizowania objawów menopauzy i…