Serwis dla kobiet

Len mielony – poznaj jego znakomite właściwości

126
Len mielony – poznaj jego znakomite właściwości
5 (100%) 6 votes

Marząc o pięknej, zadbanej i wolnej od nadmiernych ilości zbędnej tkanki tłuszczowej często stawiamy na proste, aczkolwiek efektywne odchudzanie. Nie zawsze jednak zdajemy sobie sprawę, że to, co na pozór może wydawać nam się wyjątkowo zdrowe w swoim składzie zawiera niebezpieczne substancje słodzące, czy spulchniacze, które nie poprawią naszej kondycji, a wręcz przeciwnie – sprawią, że kilogramów nam przybędzie, a problem z ich zrzuceniem będzie spędzał sen z powiek. Często włączamy również do swojego codziennego życia ogrom aktywności fizycznej, która w naszym założeniu ma być głównym bodźcem pozwalającym na zrzucenie tych kilku zbędnych kilogramów.

Walka o piękną sylwetkę to nie tylko aktywność fizyczna ale również to, co ląduje na naszym talerzu. Panuje dość mylne przekonanie, że marząc o pięknej figurze na swoim talerzu gościć powinniśmy tylko i wyłącznie warzywa i owoce – gdyż są wyjątkowo niskokaloryczne i przynoszą uczucie sytości. Jest to jednak mitem, gdyż w naszej diecie znajdować powinno się wszystko – począwszy od witamin i minerałów, węglowodanów, aż po dobroczynny błonnik.

Często jednak rozwiązania są znacznie prostsze, niż nam się wydaje, a siła tkwi w naturze. Od wielu lat znakomitym produktem, który poleca się szczególnie osobom walczącym ze zbędnymi kilogramami jest len mielony. Poza znakomitymi właściwościami i zawartości ogromnej ilości błonnika jego regularne spożywanie pozytywnie wpływa na perystaltykę jelit oraz ułatwia odchudzanie. Niezależnie od tego, w jakiej formie go przyjmiemy będzie znakomitym naturalnym wspomagaczem efektywnej diety. Dziś przyjrzymy się bliżej znakomitym właściwościom odchudzającym lnu mielonego oraz opowiemy o jego cudownym zastosowaniu.

Len mielony, a efektywne odchudzanie?

Siemię lniane jest produktem, który doskonale wpływa na nasz organizm, a co za tym idzie – w naturalny sposób usprawnia efektywne odchudzanie. Faktem jest bowiem, że mielony len jest źródłem kwasów tłuszczowych oraz cudownego błonnika, który jak dobrze wiemy doskonale wpływa na perystaltykę jelit.

Ponadto dzięki ogromnym ilościom błonnika i wspomnianych już kwasów tłuszczowych dochodzi do usprawnienia naturalnej perystaltyki jelit. Jak dobrze wiemy pokarmy bogate w ten cudowny składnik są właśnie w szczególności polecane osobom, które marzą o zgubieniu zbędnych kilogramów, gdyż prowadzą do uczucia sytości, a co za tym idzie – ograniczają chęć na wieczorne podjadanie czy spożywanie dużych ilości pokarmów wyjątkowo kalorycznych. Len mielony jest zatem świetnym źródłem błonnika, który wpływa pozytywnie na organizm każdego z nas, a uczucie pełności jakie przynosi sprawdzi się szczególnie u osób walczących ze zbędnymi kilogramami.

Warto wspomnieć również o tym, że spożywanie lnu mielonego w jakiejkolwiek z postaci usprawnia regularność wypróżnień, a co za tym idzie – pomaga w prawidłowej przemianie materii i systematycznym wydalaniu z naszego organizmu niebezpiecznych czy też zbędnych substancji, które mogą powodować uciążliwe wzdęcia, bóle brzucha czy zaparcia.

Len mielony w formie suchej stanowić może znakomity dodatek do różnego rodzaju jogurtów naturalnych, owsianek czy koktajli odchudzających. Jego dodatek nada naszemu posiłkowi nie tylko niesamowitego smaku ale przede wszystkim sprawi, że będzie on znacznie zdrowszy. Pokłady błonniki dodadzą nam zaś energii na cały dzień i sprawią, że będziemy pełni sił – niezależnie od pory dnia i pogody!

Len mielony
Kliknij tutaj i sprawdź ceny!

Len mielony – naturalny lek na ból brzucha

Mówi się również o tym, że len mielony jest doskonałym, a do tego naturalnym antidotum na uciążliwe bóle brzucha. Faktem jest bowiem, że dzięki obecności wapnia, potasu i magnezu dochodzi do lepszej regulacji wydzielania kwasu solnego, a co za tym idzie – zapobieganiu uciążliwym zaparciom, bólom brzucha i refluksowi. Objawy bólowe są częstym zjawiskiem również w przypadku problemów z regularnym wypróżnianiem. Każdy z nas, kto doświadczył tego problemu wie, jak bardzo jest to uciążliwe szczególnie, jeśli jesteśmy osobami, które żyją w ciągłym biegu. Problem regularnych wypróżnień może być również regulowany dzięki zastosowaniu lnu mielonego. W tym przypadku zaleca się picie naparów z 2 łyżeczek lnu, które pomogą skutecznie zapobiegać wszelakim żołądkowym nieprzyjemnościom.

Smaczne koktajle owocowe z dodatkiem lnu

Len mielony to produkt, który spożywać możemy nie tylko w formie naparu ale również – znakomicie sprawdzi się w formie „suchej” jako smaczny, a przede wszystkim – niesamowicie zdrowy dodatek naturalnych detoksykujących czy odchudzających koktajli owocowo – warzywnych. Te na bazie szpinaku i banana będą idealnie komponować się ze smakiem mielonego lnu. Z jego pomocą stworzyć możemy również wyjątkowo smaczne placuszki z rozduszonego banana.

Koktajle owocowe z dodatkiem lnu to nie tylko alternatywa zgrabnej sylwetki – to przede wszystkim cudowny zastrzyk witamin i minerałów dla naszego organizmu. O ich regularnym spożywaniu pamiętać powinniśmy szczególnie jesienią i zimą, kiedy to nasz organizm jest w szczególności narażony na obniżoną odporność, która prowadzić może do wielu infekcji. Takie smaczne i zdrowe napoje serwować powinniśmy przede wszystkim najmłodszym z nas ale również – naszym ukochanym seniorom, którzy często zapominają o przyjmowaniu niezbędnych witamin i minerałów.

Podsumowanie

Len mielony jest znakomitym produktem pochodzącym wprost z natury, który pozwala nie tylko na znakomite i znacznie prostsze odchudzanie ale przede wszystkim – znakomicie wpływa na nasze zdrowie. Jest skarbnicą dobroczynnego błonnika, który pozwala nie tylko zapobiegać wielu uciążliwym dolegliwościom bólowym w obrębie naszego brzucha i zapobiegać zaparciom ale również – zawiera witaminy, które pozwalają na zachowanie odpowiedniej odporności i wpływają na prawidłową pracę naszego organizmu. Len mielony jest bez wątpienia produktem niezbędnym w diecie każdego z nas – niezależnie od formy, w jakiej będziemy go spożywać doskonale wpłynie na nasze zdrowie i pozwoli na stratę zbędnych kilogramów, a jego regularna podaż pozwoli na uniknięcie wielu niebezpiecznych chorób.

Zostaw odpowiedź

Twoj adres e-mail nie bedzie opublikowany.