przeglądanie Kategoria

Dieta

Fit szparagi – właściwości zdrowotne

Szparagi to warzywo bogate w składniki odżywcze kwas foliowy,  a także znakomite źródło potasu, błonnika, witaminy B6, witamin A i witaminy C oraz tiaminy. Analizy i badania wykonane w ostatnich latach potwierdziły, że tam mały, wąski i…

Nasiona chia odżywcze i lecznicze

Nasiona chia to nie pierwsza roślina, która została ponownie "odkryta" dla miłośników zdrowego odżywiania. Jej historia sięga czasów prekolumbijskich, gdy stanowiła trzecią najważniejszą uprawę Azteków, zaraz po fasoli i kukurydzy. Co…

Czy warto jeść szpinak dla poprawy urody?

Szpinak to roślina, którą często spożywa się dla poprawy zdrowia. Niewiele osób przepada za smakiem szpinaku, choć zwykle jest to konsekwencja nieprawidłowego przygotowania tego produktu. Co warto wiedzieć o szpinaku i dlaczego warto…